El ejercicio aeróbico nos permite quemar grasas y bajar de peso. También hace que el cuerpo libere endorfinas, lo cual nos genera placer. Cuando el metabolismo se activa, el disfrute es mayor y nuestra mente funciona de manera más limpia y sana. Es elemental para mejorar nuestra calidad de vida, tener un estado físico saludable y sentirnos mejor.